Finde endlich deinen Weg zur Hormonbalance – mit der Ernährung, die zu deinem weiblichen Körper passt!

In diesem Online Kurs She Cares – The Female Food Edition lernst du, wie du dich im Einklang mit deinem Hormon- und Stoffwechsel ernährst – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und ohne Diät-Stress.

Nächster Start: November 2025 – Anmeldung offen


Nächster Start: September 2025

Weitere Starttermine: Oktober 2025 / November 2025 – Warteliste open 

Warum FEMALE FOOD? 

Viele Frauen kämpfen tagtäglich mit Energielosigkeit, Verdauungsproblemen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Heißhunger oder Zyklusbeschwerden – ohne zu wissen, dass Ernährung, Frauengesundheit und weibliche Hormone eng zusammenhängen.


In She Cares bekommst du Klarheit, Struktur und einfache Tools, die dir helfen:

✅ deinen Zyklus besser zu verstehen

✅ deine Ernährung blutzucker- und hormonfreundlich zu gestalten

✅ dich leichter & vitaler zu fühlen – ohne komplizierte und stressige Regeln

✅ Symptome wie PMS, Heißhunger, Energielosigkeit, Gewichtszunahme, Akne, Haarausfall etc. endlich in den Griff zu bekommen!

✅ dich wirklich gesund und nährstoffreich zu ernähren!

 

SHE CARES – THE FEMALE FOOD EDITION

Das Wichtigste auf einem Blick

 

4 Module à 120 Minuten – live online, mit Aufzeichnungen 

Praxisnah & interaktiv – keine Theorie-Überladung

der weibliche Körper im Fokus – Ganzheitliche Frauenheilkunde als Basis 

Gemeinschaft & Begleitung – Austausch mit Gleichgesinnten

Unterlagen zum Download – Rezepte, Checklisten & Tipps für den Alltag

1:1 Session a 60 Min – individuelle Begleitung & Beratung 

Inhaltliche Übersicht der Module:

MODUL 1

  • FREE YOURSELF! Erlöse dich von toxischen Food-Trends, sabotierenden Glaubenssätzen und hormonunfreundlichen Diäten und verstehe, warum sie nicht gut für dich und deine Hormonbalance sind! 

MODUL 2

  • UNDERSTAND YOUR METABOLISM! Durchleuchte das hormonelle Zusammenspiel in deinem Körper, verstehe, wie dein Stoffwechsel genau funktioniert und welchen Einfluss deine Ernährung auf deine weibliche Hormonbalance hat. 

MODUL 3: 

  • GET TO KNOW YOUR NEEDS! Lerne, deinen Zyklus und deinen Körper zu lesen und finde heraus, was du wirklich brauchst, um genährt zu sein. Verstehe, welche Nährstoffe deine Stoffwechselvorgänge und Entgiftungsorgane nachhaltig stärken und unterstützen. 

MODUL 4: 

  • LET FOOD BECOME YOUR FUEL! Lerne auf Basis von Praxistipps und wertvollen Life-Hacks, wie du deine tägliche Ernährung unkompliziert und nährend gestalten kannst, ohne dabei einen stabilen Blutzucker aus den Augen zu verlieren. 
 
 
Hier findest du die Infobroschüre mit allen wichtigen Daten & Infos für den Start im November 2025 

SHE CARES – THE FEMALE FOOD EDITION

Was andere Teilnehmerinnen sagen

Ich durfte Nadja zunächst während meiner Ausbildung von Cocoonyoga kennenlernen. Hier bereichert Sie uns mir ihrem wertvollen Wissen rund um den weiblichen Körper und Stoffwechsel.
Das wünschte ich mir auch privat für meine Gesundheit. Hier hatte ich einen ganzwundervollen Call mit Nadja. Ich habe mich von der ersten Minute gut aufgehoben und sicher gefühlt. Egal worum es ging. Sie schafft es auch trotz der großen Distanz online ein Gefühl von „verstanden werden“ zu vermitteln.
Danke für deine Arbeit!!!
Eine absolute Herzensempfehlung!

Lisa E.

Ich bin sehr froh, dass ich Nadja getroffen habe. Schon lange hatte ich starke Probleme mit meinem Magen-Darm-Trakt auf Grund vieler Unverträglichkeiten und teils ungesunder und unwissender Ernährung. Nadja hat das Thema Ernährung von Grund auf aufgearbeitet, viel mit mir gesprochen, mir Bücher gegeben und eine Art Ernährungs-Tagebuch geführt, damit ich mir darüber bewusst werde, was ich eigentlich so zu mir nehme. 

Zudem bin ich bei ihr in Behandlung,… Sie ist sehr einfühlsam, gibt mir Tipps für meinen Alltag und ich merke, dass es jedes Mal bei ihr meinem Kopf und meiner Seele guttut.

Vivi

Ich erinner mich noch wie ich auf‘m Balkon in meiner neuen Wohnung saß und die Vorlesung bei dir hatte. Schau es mir immer noch so gerne an, weil es eigentlich mein komplettes Leben und Verständnis für mich umgeworfen hat!

Kathi

Liebe Nadja, nochmal ein riesiges Dankeschön für alles was ich von dir lernen durfte! Du hast mir in so vielen Lebensbereichen wichtige Impulse gegeben, von der Ernährung über unsere Hormone bis hin zum weiblichen Körper einfach bemerkenswert wie breit gefächert dein Wissen ist! Danke für deine einfühlsame Begleitung auf dieser Reise

Sandy

Es war mir eine große Freude, an Nadjas Somatic Breathing Experience teilzunehmen! Obwohl ich zu dem Zeitpunkt in der 37. Woche schwanger war, habe ich mich durchweg wohl und sicher gefühlt. Nadja war unglaublich aufmerksam und bot bei bestimmten Übungen sofort Alternativen an, die perfekt auf meine Bedürfnisse zugeschnitten waren. Es war besonders hilfreich, dass sie mich nach vorne geholt hat, um mir besser assistieren zu können.
Die gesamte Erfahrung war super angenehm und entspannend, genau das, was ich in dieser Phase meiner Schwangerschaft brauchte. Neben der tiefen Entspannung habe ich auch noch wertvolles gelernt. Die wunderbare Musik rundete das Erlebnis perfekt ab. Ich kann Nadjas Kurse uneingeschränkt empfehlen!

Rebecca B.

Ich durfte eine Weile Nadjas Wissensschatt in der Female Health Ausbildung genießen. Sie hat mir so viel gelernt und ich mag ihre Art und Ausstrahlung wirklich sehr! Danke

Leni T.

Ich durfte Nadja sieben Monate lang als Dozentin erleben und bin tief beeindruckt von ihrem ganzheitlichen Wissen und ihrer Art, es weiterzugeben.
Als Yogalehrerin Physikerin, Heilpraktikerin und Gesundheitscoachin verbindet sie auf einzigartige Weise neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit einem tiefen Verständnis für Körper, Geist und Seele.

Sobald sie über Frauengesundheit spricht, spürt man nicht nur ihre Fachkompetenz, sondern auch ihre Hingabe. Sie schafft einen Raum, der getragen ist von Präsenz, Empathie und echter Tiefe, ein Raum, in dem Lernen Freude macht und wirklich berührt.

Nadja ist nicht nur eine inspirierende Lehrende, sondern auch ein Mensch, dem man mit ganzem Herzen begegnen möchte. Ich kann sie als Coachin, Dozentin oder Wegbegleiterin von Herzen empfehlen und würde jederzeit wieder bei ihr buchen.

Danke für dein Wirken, liebe Nadja! 💛

Melanie W.-G

Ich bin sehr dankbar Nadja in meinem Leben zu haben. Sie hat ein so grosses tiefes Wissen und vorallem eins welches uns Menschen wirklich natürlich und langfristig unterstützt. Ich vertraue ihr in Fragen rund um meine Gesundheit sehr und freue mich immer über ihre Impulse. Bei Nadja fühle weiss ich dass sie mir etwas nährendes vorschlagen wird denn sie schaut aufs Ganze und hilft mir so auf nachhaltiger Ebene und darum geht es doch
Ich freue mich immer wieder von Nadja zu lernen. Mich wohl und sicher zu fühlen in Sachen Gesundheit ist mir sehr viel wert, vielen Dank Nadja.

Alicia E.

SHE CARES – THE FEMALE FOOD EDITION

Dein Investment in dich selbst

✅ fundierte Aufklärung & Perspektivenwechsel 

✅ Frauenheilkunde ganzheitlich – der weibliche Körper im Fokus

✅  stoffwechselbasierter & hormonfreundlicher Ansatz 

✅ praxisnahe, stressfreie und alltagstaugliche Selbstbestimmung

SHE CARES – THE FEMALE FOOD EDITION

Wie schön, dass du da bist. Du bist genau richtig hier, wenn

• Du das Thema Ernährung für die Frau ganzheitlich und fundiert durchleuchten möchtest.

• Deine Arbeit mit Frauen und dein bisheriges Wissen weiter vertiefen möchtest.

• Du den weiblichen Organismus endlich richtig verstehen möchtest.

• Offen bist für neue Perspektiven und nicht-konventionelle Ansätze.

• Du deine eigene Gesundheit selbstbestimmt in die Hand nehmen möchtest.

Terminübersicht September 2025:

Samstag, 13.09.2025, 10:00-12:00 Uhr 

Samstag, 20.09.2025, 10:00-12:00 Uhr 

Samstag, 27.09.2025, 10:00-12:00 Uhr 

Samstag, 04.10.2025, 10:00-12:00 Uhr 

 

* Termine für Okt / Nov 2025 Coming soon

Das klingt genau nach dem, was du suchst?

Dann ist dieses Online Programm genau das richtige für dich:

 

MODUL 1: Samstag, 13.09.2025, 10:00-12:00 Uhr 

  • FREE YOURSELF! Erlöse dich von toxischen Food-Trends, sabotierenden Glaubenssätzen und hormonunfreundlichen Diäten und verstehe, warum sie nicht gut für dich und deine Hormonbalance sind! 

MODUL 2: Samstag, 20.09.2025, 10:00-12:00 Uhr 

  • UNDERSTAND YOUR METABOLISM! Durchleuchte das hormonelle Zusammenspiel in deinem Körper, verstehe, wie dein Stoffwechsel genau funktioniert und welchen Einfluss deine Ernährung auf deine weibliche Hormonbalance hat. 

MODUL 3: Samstag, 27.09.2025, 10:00-12:00 Uhr 

  • GET TO KNOW YOUR NEEDS! Lerne, deinen Zyklus und deinen Körper zu lesen und finde heraus, was du wirklich brauchst, um genährt zu sein. Verstehe, welche Nährstoffe deine Stoffwechselvorgänge und Entgiftungsorgane nachhaltig stärken und unterstützen. 

MODUL 4: Samstag, 04.10.2025, 10:00-12:00 Uhr 

  • LET FOOD BECOME YOUR FUEL! Lerne auf Basis von Praxistipps und wertvollen Life-Hacks, wie du deine tägliche Ernährung unkompliziert und nährend gestalten kannst, ohne dabei einen stabilen Blutzucker aus den Augen zu verlieren. 

PACKAGE

– Basic Package “ONE MODUL ONLY“ : 149 € inkl. Präsentation zum Download 

– Regular Package “KNOW HOW” : 549 € Basic Package fur alle Module inkl. Lernplattform, Praxisvideos, Community-Raum, Downloads & Rezepte

– Premium Package “PERSONAL CARE” : 649 € Regular Package inkl. individuelle 1:1-Session für 100 EUR statt 159 EUR (Teilnehmerzahl begrenzt) 

 

In dieser Edition steht das Thema stoffwechselbasierte & hormonfreundliche Ernährung im Vordergrund. Im Verlauf von 4 Modulen durchleuchten wir unterschiedlichste Food-Trends, Mythen und verankerte Glaubenssätze – wir sprechen über die Verdauung, Stoffwechselprozesse im Zusammenhang mit weiblichen Hormonen und last but not least: wie du als Frau nährende Mahlzeiten alltagstauglich gestalten kannst.

Hier findest du die Infobroschüre mit allen wichtigen Infos für den Start im September 2025.

HI, ICH BIN NADJA JURIC

Meine Arbeit basiert auf den neuesten Erkenntnissen aus der ganzheitlichen Medizin, Körper- und Atemtherapie, den Neurowissenschaften, der Psychologie und der Physik – ergänzt durch eine Prise Spiritualität.

Im Mittelpunkt steht immer der Mensch mit seinen individuellen Möglichkeiten. Ich begleite dich behutsam und mit fachlicher Tiefe auf dem Weg zu realistisch umsetzbaren Methoden, die du nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

Gemeinsam verwirklichen wir Schritt für Schritt deinen Wunsch nach mehr Gesundheit, Vitalität und innerer Zufriedenheit.

SHE CARES – THE FEMALE FOOD EDITION

Ein geschützter Raum, in dem wir das Thema stoffwechselbasierte und hormonfreundliche Ernährung  gemeinsam ganzheitlich betrachten. Auf Basis naturheilkundlicher Ansätze, wissenschaftlich-fundierter Stoffwechselprozesse, traditionellem Wissen, Körper- und Atemtherapie – und einem Hauch Spiritualität.

 

Vielen dank an alle Spender(-innen)!

HIER FINDEST DU DIE INFO-BROSCHÜRE MIT ALLEN WICHTIGSTEN INFOS.

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Ein geschützter Raum, in dem wir das Thema stoffwechselbasierte und hormonfreundliche Ernährung  gemeinsam ganzheitlich betrachten. Auf Basis naturheilkundlicher Ansätze, wissenschaftlich-fundierter Stoffwechselprozesse, traditionellem Wissen, Körper- und Atemtherapie – und einem Hauch Spiritualität.

Ein geschützter Raum, in dem wir das Thema stoffwechselbasierte und hormonfreundliche Ernährung gemeinsam ganzheitlich betrachten.
Wir verbinden naturheilkundliche Ansätze mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen über Stoffwechselprozesse, traditionellem Erfahrungswissen sowie Elementen aus der Körper- und Atemtherapie.
Ein Hauch Spiritualität rundet diesen Zugang ab – für ein tieferes Verständnis der Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.
So entsteht ein Raum für echte Transformation, achtsame Begleitung und alltagstaugliche Impulse, die dich nachhaltig stärken.

Du hast noch nicht genug?
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Über Nadja Juric

Als Heilpraktikerin mit dem Fokus auf ganzheitliche Frauengesundheit begleite ich Frauen im Rahmen ihrer Zyklusgesundheit. Meine Schwerpunkte liegen hierbei in den Bereichen hormonelle Gesundheit, Stressregulation und stoffwechselbasierte Ernährung. Im Rahmen individueller 1:1-Beratungen, längerer Coachingprozesse oder als Dozentin einer Female Health Ausbildung biete ich fundierte und alltagsnahe Unterstützung aus naturheilkundlichem Ansatz an. Meine Mission? Frauen zu zeigen, wie sie mit Leichtigkeit & Freude essen können – ohne strenge Regeln, sondern im Einklang mit ihrem Körper.“

Ich freue mich, auch persönlich mit dir ins Gespräch zu kommen. Buche hier ein kostenloses und persönliches Info-Gespräch mit mir. 

Ich freue mich auf dich. Von Frau zu Frau, deine Nadja 

Ich freue mich, auch persönlich mit dir ins Gespräch zu kommen. Buche hier ein kostenloses und persönliches Info-Gespräch mit mir. Ich freue mich auf dich.

Von Frau zu Frau, deine Nadja 

– erstgespräch – 

Ich freue mich auf dich.
Von Frau zu Frau, deine Nadja

SHE CARES – THE FEMALE FOOD EDITION

Wie schön, dass du da bist.

Ganzheitliche FrauenGesundheit in Düsseldorf & Online
yoga, Körper & Atemarbeit
stressregulation & Hormonbalance
traditionelle Ernährung

– Der Trinkwasserbrunnen FÜR KUMANGA E.V. wurde gebaut!-

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 „Charity Yoga fur Kumanga e.V.“ – Mein Malawi-Reisebericht   
.. das Ziel ist endlich erreicht! Im Dezember 2020 habe ich gemeinsam mit Kumanga e.V. den Bau eines Trinkwasserbrunnens in Malawi begleitet. Lese hier meinen Reisebericht! Die Koordinaten des Trinkwasserbrunnens: S 14° 5′ 27.691“, E 33° 52′ 21.609“  

Vielen dank an alle Spender(-innen)!

 

 

 

 

 

 

– AKTUELLEs – 

– Der Trinkwasserbrunnen FÜR KUMANGA E.V. wurde gebaut!-

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 „Charity Yoga fur Kumanga e.V.“ – Mein Malawi-Reisebericht   
.. das Ziel ist endlich erreicht! Im Dezember 2020 habe ich gemeinsam mit Kumanga e.V. den Bau eines Trinkwasserbrunnens in Malawi begleitet. Lese hier meinen Reisebericht! Die Koordinaten des Trinkwasserbrunnens: S 14° 5′ 27.691“, E 33° 52′ 21.609“  

Vielen dank an alle Spender(-innen)!

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