Atemtherapie – körperorientierte Begleitung für Frauen

Was Atemtherapie ist

Atemtherapie ist eine körperorientierte Methode, die dich dabei unterstützt, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

Über den Atem entsteht ein Zugang zu deinem Körper – jenseits von Analyse und Verstand.

Gerade bei Themen wie Erschöpfung, Stress, innerer Unruhe oder hormonellen Beschwerden zeigt sich häufig, dass körperliche und emotionale Prozesse eng miteinander verbunden sind.

Die Atemtherapie setzt genau hier an.

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Dein Körper als Schlüssel

Viele Erfahrungen werden nicht nur mental verarbeitet, sondern auch im Körper gespeichert.

Spannung, Stress oder emotionale Belastungen können sich langfristig im Nervensystem und im Körper ausdrücken.

In einer atemtherapeutischen Sitzung geht es nicht darum, etwas aktiv zu verändern oder zu „lösen“.

Vielmehr entsteht ein Raum, in dem du:

  • deinen Körper bewusst wahrnehmen kannst
  • wieder ins Spüren kommst
  • inneren Prozessen begegnen darfst

Der Atem wirkt dabei als verbindendes Element zwischen Körper und Geist.

Ablauf einer Atemtherapie-Sitzung

Eine Sitzung dauert in der Regel ca. 90 Minuten.

Du wirst von mir in einem geschützten und ruhigen Setting begleitet.

Es gibt keinen festen Ablauf oder ein vorgegebenes Ziel.
Jede Sitzung ist individuell und orientiert sich an deinem aktuellen Zustand.

Während der Sitzung:

  • begleite ich dich achtsam durch den Prozess
  • halte den Raum für deine Erfahrung
  • unterstütze dich dabei, in deinem Tempo zu gehen
Nadja Juric - Atemtherapie

Was dich erwarten kann

Jede Sitzung wird unterschiedlich erlebt.

Mögliche Erfahrungen können sein:

  • tiefe Entspannung oder innere Ruhe
  • emotionale Prozesse
  • körperliche Wahrnehmungen (z. B. Wärme, Kribbeln, Spannungsabbau)
  • ein Gefühl von mehr Verbindung zu dir selbst

Alles, was sich zeigt, darf da sein.

 

Atemtherapie & ganzheitliche Frauenheilkunde

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin verbinde ich körperliche, hormonelle und emotionale Aspekte miteinander.

Die Atemtherapie ist dabei eine wertvolle Ergänzung:

Während in der ganzheitlichen Begleitung viele Prozesse bewusst betrachtet und analysiert werden, ermöglicht die Atemtherapie einen Zugang über den Körper.

So können sich beide Ansätze sinnvoll ergänzen.

 

Für wen ist die Atemtherapie geeignet?

Atemtherapie kann besonders unterstützend sein bei:

  • Erschöpfung und Stress
  • hormonellen Beschwerden
  • innerer Unruhe
  • einem Gefühl von körperliche Enge 
  • dem Wunsch, wieder mehr in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen
Nadja Juric - Atemtherapie
Nadja Juric - Atemtherapie

Möglichkeiten der Zusammenarbeit

Du kannst Atemtherapie auf folgende Arten bei mir in Anspruch nehmen:

Atemtherapeutische Einzelsitzung (90 Min) – 189 €

3er-Paket – 3 Atemtherapie-Sitzungen (je 90 Min) – 540 € (statt 567€)
Dieses Paket eignet sich ideal, um erste tiefere Prozesse zu erleben und deinen Körper Schritt für Schritt wieder bewusst wahrzunehmen.

5er-Paket – 5 Atemtherapie-Sitzungen (je 90 Min) – 875 € (statt 945€)

Mit diesem Paket begibst du dich auf einen nachhaltigen Weg zu mehr innerer Balance, Verbindung zu dir selbst und spürbarer Veränderung in deinem Alltag.

 

Meine Einladung an dich 

Atemtherapie ist kein schneller Lösungsweg. Sondern eine Einladung, dir selbst zu begegnen – ehrlich, achtsam und in deinem eigenen Tempo.

Wenn du das Gefühl hast, dass dich dieser Weg anspricht, bist du herzlich eingeladen, den ersten Schritt zu gehen.

Therapeutische Schwerpunkte

 

✅ Naturheilkundliche Regulationstherapien

✅ Zielgerichtete Mikronährstoff-Substitution

✅ Stoffwechselbasierte & individuell angepasste Ernährung

✅ Nervensystemregulation: Atem- und Körperarbeit 

✅ Analyse der Lifestyle- und Umweltfaktoren

✅ Begleitung emotionaler Prozesse & Mindset-Arbeit

 

Für wen ist diese Begleitung sinnvoll?

Für Frauen mit:

  • Zyklus- und Hormonbeschwerden
  • Nebennieren- oder Schilddrüsen-Dysregulation
  • Erschöpfungszuständen und Energieverlust
  • PMS, Periodenschmerzen, oder Stimmungsschwankungen
  • Haarausfall, hormonelle Akne oder Schlafstörungen
  • Kinderwunsch, Endometriose und PCO-Syndrom
  • chronischer Belastung oder Stresssymptomatik

 

Sowie für Frauen, die einen fundierten, ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz suchen.

Investition für dich und deine Gesundheit

1:1 Begleitung in Form einer 5er-Reihe

Diese Form ermöglicht eine fundierte therapeutische Begleitung über einen Zeitraum von ca. 4–6 Monaten.
Sie bietet genügend Zeit, um Prozesse zu stabilisieren, Regulation aufzubauen und nachhaltige Veränderungen zu integrieren. 5er-Reihe: 599 €

1:1 Begleitung in Form von Einzelbuchungen

  • Erstsitzung inkl. Anamnese, Diagnosestellung & individueller Therapieplan: 169 €
  • Weitere 60-minütige Folgesitzung: 119 €

Diese Option eignet sich, wenn du zunächst Orientierung brauchst oder gezielt einzelne Themen klären möchtest.

 

Genau das, was du suchst?

Wenn Du dich in den beschriebenen Themen wiederfindest und dir eine fundierte, klare und ganzheitliche Begleitung wünscht, können wir gern in einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch prüfen, ob und wie ich Dich unterstützen kann. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Investition für dich und deine Gesundheit

1:1 Begleitung Einzelsitzungen

Diese Variante eignet sich, wenn du zunächst Orientierung brauchst oder gezielt einzelne Themen klären möchtest.

  • Erstsitzung inkl. Anamnese, Analyse, Diagnose & Individueller Therapieplan und Nachsorge: 229 EUR
  • Jede weitere 60-minütige Folgesitzung: 149 EUR

Diese Option eignet sich, wenn du zunächst Orientierung brauchst oder gezielt einzelne Themen klären möchtest.

1:1 Begleitung 5er Reihe

Die 5er-Reihe ermöglicht eine tiefgehende fundierte Begleitung, um über mehrere Monate hinweg deine hormonelle und regulative Balance zu unterstützen. Gemeinsam schauen wir auf Zusammenhänge zwischen Körper, Emotionen und Lebensrhythmus und beginnen, neue regulierende Impulse zu integrieren. 5er-Reihe: 769 EUR

1:1 Begleitung in Form einer 10er-Reihe (Intensive Jahresbegleitung)

Die 10er-Reihe ermöglicht eine tiefgehende und kontinuierliche Begleitung, in der dein Körper Zeit bekommt, sich nachhaltig zu regulieren. Besonders bei hormonellen Dysbalancen, Erschöpfung oder zyklischen Beschwerden entsteht hier der Raum, Veränderungen schrittweise zu stabilisieren und langfristig in deinem Alltag zu verankern. 10er- Reihe: 1.399 EUR

Genau das, was du suchst?

Du findest dich wieder in den oben beschrieben Themen und wünschst dir endlich eine fundierte, klare und ganzheitliche Begleitung? Dann kontaktiere mich gern und wir vereinbaren einen Ersttermin. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

SHE CARES – THE FEMALE FOOD EDITION


Nächster Start: Januar 2026 – Anmeldung offen


SHE CARES – THE FEMALE FOOD EDITION

Was andere Teilnehmerinnen sagen

Ich habe Nadja im Rahmen meiner Female-Health-Ausbildung als Dozentin kennen und sehr schätzen gelernt. Sie verfügt über ein beeindruckend fundiertes Wissen rund um Ernährung, Frauengesundheit, Yoga und Atemarbeit – und versteht es, dieses klar, praxisnah und mit viel Feingefühl zu vermitteln.

Was sie jedoch ganz besonders macht, ist ihre herzliche und offene Art. Bei ihr fühlt man sich gesehen, ernst genommen und gut begleitet.

Ich kann jeder Frau von Herzen empfehlen, mit Nadja zu arbeiten.🩷🩷🩷

Bettina T.

Noch niemand hat mir wie Nadja erklärt, wie Dinge in meinem Körper zusammenhängen und wie sie einander beeinflussen. Und außerdem: wie ich darauf Einfluss nehmen und meinen Körper unterstützen kann. Nadja hat so viel profundes Wissen und wendet dieses mit einer Mühelosigkeit und mit großer Sorgfalt an. Ihr Wissen wird ergänzt durch eine feinfühlige Beobachtungsgabe und ihr durchweg angenehmes Wesen. Ich habe mich absolut wohl, gesehen und verstanden gefühlt. Der Termin bei ihr war ein wahrer Augenöffner, eine wertvolle Bereicherung und voller Erkenntnisse – DANKE!

Carla M.

Ich durfte Nadja zunächst während meiner Ausbildung von Cocoonyoga kennenlernen. Hier bereichert Sie uns mir ihrem wertvollen Wissen rund um den weiblichen Körper und Stoffwechsel.
Das wünschte ich mir auch privat für meine Gesundheit. Hier hatte ich einen ganzwundervollen Call mit Nadja. Ich habe mich von der ersten Minute gut aufgehoben und sicher gefühlt. Egal worum es ging. Sie schafft es auch trotz der großen Distanz online ein Gefühl von „verstanden werden“ zu vermitteln.
Danke für deine Arbeit!!!
Eine absolute Herzensempfehlung!

Lisa E.

Ich bin sehr froh, dass ich Nadja getroffen habe. Schon lange hatte ich starke Probleme mit meinem Magen-Darm-Trakt auf Grund vieler Unverträglichkeiten und teils ungesunder und unwissender Ernährung. Nadja hat das Thema Ernährung von Grund auf aufgearbeitet, viel mit mir gesprochen, mir Bücher gegeben und eine Art Ernährungs-Tagebuch geführt, damit ich mir darüber bewusst werde, was ich eigentlich so zu mir nehme. 

Zudem bin ich bei ihr in Behandlung,… Sie ist sehr einfühlsam, gibt mir Tipps für meinen Alltag und ich merke, dass es jedes Mal bei ihr meinem Kopf und meiner Seele guttut.

Vivi

Ich erinner mich noch wie ich auf‘m Balkon in meiner neuen Wohnung saß und die Vorlesung bei dir hatte. Schau es mir immer noch so gerne an, weil es eigentlich mein komplettes Leben und Verständnis für mich umgeworfen hat!

Kathi

Liebe Nadja, nochmal ein riesiges Dankeschön für alles was ich von dir lernen durfte! Du hast mir in so vielen Lebensbereichen wichtige Impulse gegeben, von der Ernährung über unsere Hormone bis hin zum weiblichen Körper einfach bemerkenswert wie breit gefächert dein Wissen ist! Danke für deine einfühlsame Begleitung auf dieser Reise

Sandy

Es war mir eine große Freude, an Nadjas Somatic Breathing Experience teilzunehmen! Obwohl ich zu dem Zeitpunkt in der 37. Woche schwanger war, habe ich mich durchweg wohl und sicher gefühlt. Nadja war unglaublich aufmerksam und bot bei bestimmten Übungen sofort Alternativen an, die perfekt auf meine Bedürfnisse zugeschnitten waren. Es war besonders hilfreich, dass sie mich nach vorne geholt hat, um mir besser assistieren zu können.
Die gesamte Erfahrung war super angenehm und entspannend, genau das, was ich in dieser Phase meiner Schwangerschaft brauchte. Neben der tiefen Entspannung habe ich auch noch wertvolles gelernt. Die wunderbare Musik rundete das Erlebnis perfekt ab. Ich kann Nadjas Kurse uneingeschränkt empfehlen!

Rebecca B.

Ich durfte eine Weile Nadjas Wissensschatt in der Female Health Ausbildung genießen. Sie hat mir so viel gelernt und ich mag ihre Art und Ausstrahlung wirklich sehr! Danke

Leni T.

Ich durfte Nadja sieben Monate lang als Dozentin erleben und bin tief beeindruckt von ihrem ganzheitlichen Wissen und ihrer Art, es weiterzugeben.
Als Yogalehrerin Physikerin, Heilpraktikerin und Gesundheitscoachin verbindet sie auf einzigartige Weise neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit einem tiefen Verständnis für Körper, Geist und Seele.

Sobald sie über Frauengesundheit spricht, spürt man nicht nur ihre Fachkompetenz, sondern auch ihre Hingabe. Sie schafft einen Raum, der getragen ist von Präsenz, Empathie und echter Tiefe, ein Raum, in dem Lernen Freude macht und wirklich berührt.

Nadja ist nicht nur eine inspirierende Lehrende, sondern auch ein Mensch, dem man mit ganzem Herzen begegnen möchte. Ich kann sie als Coachin, Dozentin oder Wegbegleiterin von Herzen empfehlen und würde jederzeit wieder bei ihr buchen.

Danke für dein Wirken, liebe Nadja! 💛

Melanie W.-G

Ich bin sehr dankbar Nadja in meinem Leben zu haben. Sie hat ein so grosses tiefes Wissen und vorallem eins welches uns Menschen wirklich natürlich und langfristig unterstützt. Ich vertraue ihr in Fragen rund um meine Gesundheit sehr und freue mich immer über ihre Impulse. Bei Nadja fühle weiss ich dass sie mir etwas nährendes vorschlagen wird denn sie schaut aufs Ganze und hilft mir so auf nachhaltiger Ebene und darum geht es doch
Ich freue mich immer wieder von Nadja zu lernen. Mich wohl und sicher zu fühlen in Sachen Gesundheit ist mir sehr viel wert, vielen Dank Nadja.

Alicia E.

Ich freue mich auf dich.
Von Frau zu Frau, deine Nadja

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    Von Frau zu Frau, deine Nadja 

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